Как да оптимизирате ефекта от диетите?

Сигурно ви се е случвало поне веднъж да се подложите на някаква диета, която не само че изтощава организма ви и ви коства големи усилия да я завършите, ами и не получавате желания ефект. Много често диетолозите препоръчват да се допитваме до тях преди да предприемем каквито и да е ... Още...